5 loại thực phẩm hàng đầu cho người mắc bệnh cường giáp

Bệnh cường giáp là tình trạng tăng năng tuyến giáp, có thể xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Bệnh có thể phát triển từ độ tuổi 30, nhưng các triệu chứng phổ biến biểu hiện ở độ tuổi 60. Việc dùng thuốc kháng giáp tổng hợp kết hợp với một lối sống khoa học, thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh cường giáp tốt hơn.

Một số dấu hiệu của bệnh cường giáp như giảm cân nghiêm trọng, nhịp tim bất thường, lo lắng, mồ hôi quá nhiều, thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, sưng ở cổ, mệt mỏi, suy nhược cơ và khó ngủ. Các triệu chứng của cường giáp dễ nhầm lẫn với nhiều bệnh lý khác nên vấn đề chẩn đoán thường gặp nhiều khó khăn. Bệnh cường giáp được phát hiện sớm sẽ được kiểm soát với liều thuốc kháng giáp thích hợp, kết hợp với một lối sống lành mạnh. Người bệnh bị cường giáp có thể tham khảo các thực phẩm dưới đây để đạt hiệu quả kiểm soát bệnh tốt nhất.

Sau đây là 5 thực phẩm hàng đầu cho bệnh nhân mắc cường giáp

1. Xà lách

Thông thường mọi người chỉ biết đến công dụng của xà lách là món rau sống cho nhiều món ăn hằng ngày. Tuy nhiên xà lách còn là loài thảo mộc (bugleweed), còn gọi là Lycopusvirginica, có thể giúp kiểm soát bệnh cường giáp nhẹ. Loại rau này đặc biệt làm giảm lượng hormon được tạo ra bởi tuyến giáp.

Các nghiên cứu đã tìm thấy rằng nó giúp làm giảm TSH và làm suy yếu sự tổng hợp hormon tuyến giáp.Hơn nữa, nó giúp giảm mức T4 và ngăn chặn quá trình chuyển đổi T4 thành T3 (dạng hoạt động tại các cơ quan của hormon tuyến giáp).

Bạn có thể dùng dưới dạng sao khô làm trà uống hàng ngày, hoặc pha kèm với một chút chanh sẽ giúp kiểm soát cường giáp một cách tự nhiên.

Lưu ý: Không sử dụng loại rau này cho chứng suy giáp hoặc tuyến giáp mở rộng (phình giáp). Ngoài ra, nó có thể không phù hợp cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

2. Nước chanh

Chanh có thể giúp bình thường hoá tuyến giáp hoạt động bằng cách giảm mức TSH. Xác chanh chứa flavonoid, axit phenolic và các hợp chất hữu ích khác điều chỉnh hoạt động của tuyến giáp.

Trên thực tế, nó ngăn chặn hoạt động của các kháng thể kích thích tuyến giáp gây ra bệnh Basedow, một dạng phổ biến của tăng năng tuyến giáp. Để khôi phục lại hoạt động tuyến giáp, bạn nên uống nước chanh hàng ngày.

Cách dùng: Thêm hai muỗng canh xác chanh đã phơi khô vào một cốc nước sôi, ngâm khoảng 5 phút và thưởng thức. Người bệnh nên dùng 3 lần một ngày.

3. Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại rau có chứa các chất như là isotiocyanat và goitrogen, giúp hạn chế tuyến giáp sản xuất quá nhiều hormon. Vì vậy, bất cứ ai bị chứng tăng năng tuyến giáp phải cố gắng ăn bông cải xanh chưa nấu chín càng nhiều càng tốt.

Các loại rau cải khác như rau cải, cải xoăn, rau mù tạt, và củ cải cũng sẽ có hiệu quả tích cực.

4. Các sản phẩm đậu nành

Thực phẩm có nguồn gốc từ protein tốt cho những người bị chứng tăng năng tuyến giáp. Protein vận chuyển hormon tuyến giáp đến các mô khác nhau của cơ thể.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ hàng ngày một lượng vừa phải đậu nành có thể giúp cải thiện cường giáp. Do đó, bệnh nhân cường giáp có thể sử dụng các sản phẩm từ đậu nành để hỗ trợ kiểm soát bệnh. Ngoài đậu nành, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm khác như các loại hạt, trứng, cá và các loại đậu trong chế độ ăn hàng ngày.

5. Acid béo omega-3

Nếu cơ thể bạn không có đủ axit béo omega-3, có thể có sự mất cân bằng hormon tuyến giáp. Các axit béo cần thiết này tham gia vào việc kiểm soát chức năng miễn dịch và tăng trưởng tế bào, đồng thời giúp nâng cao khả năng đáp ứng với các hormon tuyến giáp.

Bạn có thể tăng lượng axit béo omega-3 trong khẩu phần ăn bằng cách ăn nhiều cá, các sản phẩm từ động vật ăn cỏ, hạt lanh, và quả óc chó.

Nguồn: benhbuouco.vn

>>>Xem thêm: Hải tảo – kẻ hủy diệt các bệnh tuyến giáp

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *